Conoce nuestros sitios
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
SUSCRIBIRME A LA REVISTA No, gracias.
PUBLICIDAD

Tag: bienestar

Salud mental en tiempos de Covid-19

Y cuando hablamos de salud mental, no hablamos necesariamente de que corras a hablar con tu psicólogo, claro si hay necesidad de hacerlo, ¡hazlo!, sin embargo, hay muchas actividades que, aunque no lo creamos, también son salud mental.

Balance entre un antojo y seguir siendo fit

De repente nos cuesta más trabajo llevar nuestro plan de alimentación y hacer ejercicio. ¡Es normal! ¿Cómo encontrar un equilibrio para que esto no suceda?

Para sentirse bien, hay que estar bien

Constantemente buscamos técnicas y situaciones que nos generen el anhelado bienestar físico y mental, pero ¿sabes realmente lo que eso significa?

Yoga y energía

Un momento de paz y relajación, un tiempo para sí mismos y para nuestro mundo interior, estos son los beneficios del yoga.

Creando un equilibrio entre lo que haces y lo que comes

El equilibrio es fundamental en la vida de todo ser humano; uno mismo puede dañar y afectar su cuerpo y salud así como su calidad emocional y espiritual.

Conoce tu cuerpo

Vamos adentrarnos más allá de lo que nuestra mente piensa, de las experiencias vividas, de lo que vemos y de lo que la gente nos dice, “conozcamos un poco más de nosotras y de lo que nos satisface hacer”, de esta manera encontremos el verdadero sentido de conocernos.

Alimentación VS Ejercicio

Lograr un balance en tu cuerpo se basa en la diferencia entre las calorías que ingieres y las que quemas

Tips para brazos tonificados

Te damos cinco pasos básicos para marcar los brazos e incrementar tu fuerza.

Beneficios del spinning

Te ayuda a adelgazar. En una sesión de una hora quemas de 500 a 700 calorías y aceleras tu metabolismo.

Saludable y Fitness

“Las personas creen que para tener una vida saludable tienes que estar horas en el gimnasio y comer tres bocados para mantenerte delgado y en forma, pero los que han entrado a este estilo de vida no me dejaran mentir cuando recalco que es más fácil de lo que se ve.”

¿Un deporte que lo tiene todo?

Esta práctica incorpora el uso de rodillas, codos y manos haciendo que todo tu cuerpo sea un arma, también te permite desarrollar una gran resistencia anaeróbica y puedes quemar hasta 1000 calorías por hora

Conviértete en una chica fitness

Nunca es tarde para empezar a cuidar a tu cuerpo, no lo dudes más e inicia con un estilo de vida fitness.