Beneficios del Jiu Jitsu

Por: Citlalic Hernández

Entrevista a Luis Arminio, COO en Black Box

Una sesión típica de Jiu Jitsu Brasileño incluye diferentes entrenamientos tales como: ejercicio cardiovascular, diversos estiramientos, trabajo de respiración y resistencia. Este último trata sobre trabajar con un oponente que se resiste a caer al piso más o menos.

Los estudiantes de Jiu Jitsu tiran, barren y se tropiezan entre sí docenas de veces durante cada clase. Para lograrlo sin lesionarse, deben hacerlo a través del correcto entrenamiento.

Los estudiantes principiantes aprenden cómo caer sin hacerse daño.

Lo que aprendes en este arte marcial es aplicable en la vida cotidiana si alguna vez estás siendo atacado de manera sorpresiva (fuera del entrenamiento). Los expertos en Jiu Jitsu Brasileño son capaces de defenderse de un agresor peligroso aunque este sepa pelear.

La buena ejecución de una llave o lanzar golpes en el momento más oportuno, parece realizarse sin esfuerzo. Forzarte en el momento equivocado es casi imposible. Practicar en este contexto construye paciencia y autodisciplina y ayuda a reducir el estrés.