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Fuerza y Agilidad en Voleibol

Fuerza y Agilidad en Voleibol

por: Jiajaira Rojas.

 El voleibol femenino requiere la capacidad de dar grandes saltos, tener mucha estabilidad, agilidad y fuerza general. Los entrenamientos deben centrarse en el desarrollo de habilidades como el servicio, armado, golpea- do y bloqueo. Los ejercicios de salto y agilidad serán la pieza clave ya que gran parte del juego se basa en llegar a la pelota en defensa y en ataque, y saltar para bloquear un  tiro.

Recuerda que el voleibol es un trabajo en equipo, pero sobre todo un deporte muy divertido que te hará disfrutar.

Tips para practicarlo

  • Es importante realizar ejercicios que desarrollen la agilidad y fuerza en las piernas para la hora de saltar, defender y atacar.
  • Recuerda que la práctica hace al maestro, tómate el tiempo de practicar tu saque y el pase, para perfeccionarlo y corregir pequeños errores.
  • Desarrolla la forma correcta para hacer un pase y recepcionar. Coloca las manos rectasen frente de ti y poder guiar la pelota.
  • Aprende a rematar con fuerza, recuerda que si lo realizas correctamente lograrás un punto para tu equipo.
  • Practica desde posiciones distintas. Para convertirte en un mejor jugador, necesitas aprender a jugar desde todas las posiciones.

COLOCA EL PASE GANADOR         

Ya tienes los tips para practicar voleibol, lo único que te falta es el outfit perfecto para lucir espectacular. Recuerda que la clave está en la comodidad, utiliza prendas ligeras que permitan moverte con libertad a la hora de practicar cualquier deporte.

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