COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS NATURALES

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Chicas ¿se han preguntado qué estamos permitiendo que suceda con nuestro cuerpo y nuestra alimentación?

Nos estamos alejando de lo importante y básico. Creemos que la salud es algo que compramos (como contratar seguro de gastos médicos) y no algo que vamos construyendo y manteniendo. Todos los días escuchamos sobre apendicitis, piedras en el riñón, cáncer, diabetes, hipertensión como si fuera algo ya normal, nos estamos acostumbrando a esto y es muy peligroso.

Nuestro cuerpo es nuestra una magnífica y perfecta máquina que debemos cuidar ya que realiza todos los procesos que necesitamos para mantenernos vivas. Es increíble que a pesar de saberlo no hacemos lo que debemos para mantenerla en el mejor estado.

¿Cómo podemos lograrlo?

Volver a lo natural, a lo orgánico, hecho en casa. Lo que comemos importa y ahí es donde debemos invertir. Debemos de tener comidas sanas donde exista la porción adecuada de verduras, proteínas y carbohidratos, y buscar que esos platillos estén hechos con los alimentos adecuados para obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo sería lo mejor.

¿Cómo logramos que nuestra dieta cumpla con la cantidad adecuada de vitaminas y minerales? Debemos agregar suplementos alimenticios naturales, también llamados los SUPERALIMENTOS, los cuales tendrán un papel clave en nuestra dieta. Aquí les menciono algunos: amaranto, chía, ajonjolí, nueces, almendras, jengibre, quínoa, cúrcuma, aceite de coco, moka, frutos rojos, polen, té verde, entre otros.

Entonces chicas, será importante agregar en su lista de despensa todos estos productos o comenzar con algunos para poderlos usar en la vida diaria, hacerlo sencillo, fluido, lo importante es actuar y darnos cuenta de la importancia de cuidar nuestro cuerpo. Recuerden no hay culpa, solo basta aprender de aquello que paso y listo.

Recuerden que en cualquier momento podemos cambiar lo que queramos solo basta querer, las cosas no suceden por desearlas, suceden porque generamos las causas, cada día cuenta.

¡Les deseo sabiduría plena!

 Por Lic Laura Castañeda.

 

Viagra natural... y sin efectos secundarios

 

La psicología define una serie de componentes de la atracción: el amor y la atracción sexual son dos cosas diferentes.  En el amor influye la Dopamina, en el acto sexual la testosterona y en menor grado otras hormonas sexuales. Pero esta línea no está tan clara: el amor siempre incluye el componente sexual y si tenemos relaciones sexuales con una persona puede desembocar en amor ya que en el acto sexual se genera gran cantidad de dopamina.

Muchos alimentos son considerados como potenciadores del deseo sexual. Los estímulos que hacen crecer la excitación y la atracción pueden ser psicológicos, impulsados por elementos visuales, aromas o hasta texturas, pero también internos, potenciados por bebidas, alimentos u otras sustancias.

Cabe mencionar que  una cena puede ser la antesala de una excelente relación sexual y eso es porque hay una serie de alimentos considerados afrodisíacos (llamados así en referencia a Afrodita, la diosa griega del amor) que por su composición, pero también por sus nutrientes, estimulan el deseo y la lujuria.

Cuando el hombre logra sentir el delicioso sabor que estos alimentos brindan, se mejora la transmisión de la señal nerviosa. Además ellos tienen la capacidad de favorecer la inyección sanguínea al tejido eréctil y la actividad del sistema glandular, de acuerdo con las vitaminas, minerales y compuestos bioquímicos además de su sabor y textura despertando los sentidos y entregando a la pareja al placer en plenitud.

Tips  y componentes que despiertan tus sentidos sexuales:

El Momento: hay que estar dispuesto a enamorarse, y esto no sucede siempre.

El Entorno: es más común enamorarse de gente cercana.

El Misterio: nos atrae más la gente que no conocemos del todo.

La Personalidad: existe un componente cultural / intelectual / personal.

El Físico: la psicología reconoce que se trata de un factor importantísimo.

Los Alimentos y la Aromaterapia  juntos

Almendras

Composición: contienen vitaminas, minerales, fibras y otras sustancias que intervienen en el buen funcionamiento del organismo, entre ellas se puede destacar la vitamina E y el magnesio.

El olor de las almendra en Aromaterapia ha sido un punto relevante al pasar de los años, ya que muchos poetas y escritores han destacado en sus historias, como este delicado aroma es capaz de despertar deseo en las mujeres al ser ungidas en un masaje con aceite  de almendras proporcionado tersura en la piel

Chocolate

El chocolate se considera el “Rey de los Afrodisíacos s”. Contiene numerosos componentes que influyen en los neurotransmisores del cerebro. Su delicioso olor y su cautivador sabor lo convirtieron en el “alimento de los dioses”.

Entre las sustancias que componen el chocolate se encuéntrala teobromina, triptófano y feniletilamina. El primero es un estimulante muy parecido a la cafeína. El triptófano, interviene en las funciones del cerebro facilitando el incremento de serotonina, la cual es un neurotransmisor capaz de provocar placer y bienestar.  Por último, la feniletilamina, permite la liberación de dopamina en los centros de placer del cerebro ocasionando picos durante el orgasmo. Este compuesto se conoce como “el químico del amor”.

Jengibre.

El jengibre es una raíz con un excelente poder afrodisíacos. Una de sus principales ventajas es que combate la impotencia sexual, es decir, favorece la erección. También incrementa el deseo sexual y provoca un efecto vasodilatador de los órganos de la pelvis, aumentando el flujo de espermatozoides.

Se puede consumir de variadas formas donde una de ella puede ser espolvoreada sobre diversos alimentos. También se pueden consumir como infusión, es decir, colocar jengibre rallado en agua hirviendo y tomándola.

Miel

La miel símbolo de amor y placer empleado para designar la primeras noches de una pareja después de casados, donde existe abundante placer.

Entre sus componentes se encuentra el boro, mineral que interviene ampliamente en el incremento del deseo sexual. Este interviene en la metabolización del estrógeno y también ayuda al cuerpo a utilizar esta hormona femenina.

Otro de sus componentes es la vitamina B, que permite incrementar la cantidad de testosterona en la sangre. Con esto se favorece el deseo sexual en las parejas y se facilitan los orgasmos en cualquiera de los miembros de la misma.

Albahaca

Esta hierba proporciona un olor sorprendente capaz de estimular y favorecer el deseo sexual. Se puede emplear en múltiples recetas de cocina ya sea en pastas o en carnes y siempre le infieren un sabor único.

Además también ayuda a ahuyentar los insectos, facilitando de esta forma que una pareja pueda tener una noche de intimidad con ausencia de mosquitos.

Frutas cítricas

Los cítricos son una fuente de vitamina C, ácido fólico y antioxidantes. Cada uno de estos elementos influye en el desarrollo y buen funcionamiento del sistema reproductivo de los hombres.

La aromaterapia con sus olores y los aceites esenciales pueden desencadenar reacciones físicas y psicológicas, puesto que disponemos de 5 millones de neuronas olfativas capaces de transmitir mensajes a la zona del cerebro donde se encuentra nuestro olfato y que se vinculan a su vez con el sistema límbico una estructura central en el cerebro encargada de reacciones primarias como el miedo la cólera, el odio o el éxtasis.

Todos los seres humanos poseemos un “olor distintivo” desde el nacimiento. El olor es capaz además de hacernos revivir intensos recuerdos, puesto que el sistema límbico es el asiento de la memoria a largo plazo; esto puede suponer un despertar del deseo sexual mediante la asociación del olor de una persona que nos pueda transportar a una vivencia agradable, con lo que nos puede provocar un primer momento de idilio y de acercamiento romántico.

Por lo que se puede decir que hay una estrecha relación entre las feromonas y afrodisiacos, si tenemos en cuenta que un afrodisiaco es la sustancia que sirve para incrementar el deseo sexual.

 

 

Pasta con champiñones a la italiana

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Porción 2 personas

Ingredientes

500g Pasta

10 champiñones frescos picados finamente

1 jitomate saladet picado en cubos pequeños

¼ cebolla blanca picada en cubos pequeños

Sal y pimienta

Procedimiento

En una olla hervir el agua durante 10 minutos o hasta que haga ebullición, una vez lista agregar la pasta y dejar por 5 minutos a fuego bajo.

Retirar la pasta y dejar enfriar

En una sartén caliente a fuego medio, agregar la cebolla y dejar que caramelice, después agregar el jitomate y por último el champiñón; agregar sal y pimienta al gusto, mezclar bien los ingredientes. (Tip: podemos agregar medio vaso con agua para que no se pegue)

Una vez listo agregar la mezcla a la pasta

Nota: se le puede agregar aceite de oliva y alguna hierba aromática como romero, perejil o albahaca.

Chef Martin Maisterra

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LUNA ROJA

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Ingredientes

40 grm de Betabel cocido

35 ml de Jugo de toronja fresco

10 ml de Limón verde fresco

15 ml de Jarabe natural

1 grm de Semillas de cilantro

4 hojas de Albahaca verde

35 ml de Mezcal

Garnish

Betabel rayado y hojas de albahaca

PREPARACIÓN

Agregar en el Shake el betabel cocido, las semillas de cilantro, las hojas de albahaca y los 15ml de jarabe natural, machacar esos ingredientes muy bien y después agregar los jugos y tu mezcal favorito; agitar muy bien y servir con doble colado en un vaso old fashioned con hielo.

Podemos coronar con un poco hielo crushed y adornar con betabel rayado y una pizca de chile en polvo.

Disfruta de un cóctel que te mantendrá con mucha energía física, mental y espiritual.

Debido a las cantidades de azúcar y carbohidratos que contiene el betabel te ayudará a combatir la fatiga física, te sentirás con energía y mucha actitud positiva.

Por otro lado, las hojas de albahaca te ayudan a mantener la concentración y reducen la ansiedad descansando la mente.

El mezcal, en la mayoría de las culturas era una de las bebidas para comunicarse con los espíritus, mantenía el alma tranquila y permitía a los espíritus acercarse a ellos.

Actualmente, solo en algunos pueblitos escondidos a lo largo de todo México se siguen haciendo rituales espirituales con mezcal.

Redes sociales

Bartender

Luis Daniel Delgado

Instagram @dannidgo

Tisana John & the fruits

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Las tisanas de John & the fruits son ricas en fibra y  vitaminas, hechas con productos 100% naturales, diviértete preparándolo de diferentes formas

¿Cómo se preparan una tizana caliente?

7 gramos de tisana en 200 ml de agua,  se espera de 3  a 5mintos para que las frutas desprendan su sabor y se combinen con el agua.

¿Cómo se puede tomar una tisana?

1 En las rocas

2:En frappe

3:Como topiin para helado o yogurt

4: colación.

5: Snak

6: Ensaladas

7: Repostería.

Diferencias entre él té y la tisana

El té es solo una infusión donde las hierbas desprenden su sabor, aroma y propiedades en el agua.

La tizana igual que el té, pero con los beneficios que puedes ingerir el contenido aportando más propiedades a tu cuerpo.

Propiedades de la tizana:

Son bajos en calorías

Tienen vitaminas

Fibra

¿Cuáles son su sabores ?

kkkkkkk

 ¿Cuál es la diferencia a las otras tizanas?

Esta tizana la puedes ingerir de muchas maneras y su sabor es completamente dulce.

¿Por qué los frutos secos son mejor que el té?

Aparte de que es una tendencia que esta revolucionado la forma de consumir productos sanos con un sabor rico, son fáciles de conseguir y lo puedes llevar a todos lados, al mesclar varios sabores en una tizana sacias el hambre consumiendo productos naturales.

¿A las tizanas se les puede añadir alcohol?

Si, cualquier bebida alcohólica es compatible con este tipo de tisanas ya que sus sabores frescos son la mescla perfecta para una bebida rica.

¿Dónde las puedo encontrar?

Tiendas de autoservicio.

Con nutriólogos.

Gimnasios.

Sucursales de paletas manhattan.

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