Balancea tu vida

Por Sandra Renaud Elizondo

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Desde el inicio de los tiempos, en todas las antiguas culturas como la china, egipcia, maya, druida, hindú, entre otras, se preocuparon por la observación del mundo y del medio ambiente que los rodeaba. Así fue como a través de la contemplación fueron nombrando de diferente manera a la energía cósmica. Utilizaron diferentes términos para diferenciarlos y separarlos en posición yuxtapuesta como por ejemplo: lo positivo y lo negativo, el ying y el yang, lo blanco y lo negro, la luz y la obscuridad, entre otras tantas. Todos estos términos sólo para poder referirse y entenderse entre ellos. A pesar de la separación de las culturas en tiempo y espacio, todos concluyeron que el universo entero se manifiesta con polaridad y esto es lo que mantiene el equilibrio y
la constante evolución en el cosmos. Esta energía se manifiesta con diferentes vibraciones. 

La energía del cosmos no determina si el blanco es bueno y el negro malo, sólo separa las vibraciones en extremos necesarios. Esto indica claramente que son, al mismo tiempo que diferentes, complementarios y necesarios. Así mismo para con el contraste entre lo femenino y masculino; ambas partes son necesarias y complementarias para lograr orden. Un balance en todo lo que nos rodea y todo lo que somos como creación suprema.

¿Y porqué no harías deporte con tu pareja?:

Hay detalles muy claros, como por ejemplo: la luna y el sol, el frío y el calor, el agua y el viento, la tierra y el metal, el karma y el drama, el amor y el miedo, la mujer y el hombre, lo sólido y lo etéreo, lo físico y lo espiritual, los sentimientos y los pensamientos. Todos estos polos son energía que interactúa entre sí en cada momento en nuestras vidas. Somos luz y sombra al mismo tiempo y radica ahí la importancia de reconocerlo para trabajar con la conciencia. Transitamos en conjunto por el universo, es por esto que es muy importante evolucionar al mismo ritmo con el mismo cosmos del cual somos parte. No podemos aislarnos o creernos independientes ya que las leyes del universo interactúan constantemente y esto nos afecta directamente. En esta ocasión, hablaré de la energía masculina y femenina que nos conforma. Es de vital importancia fomentar y reconocer todo nuestro poder de manera integral como energía del cosmos que nos conforma.

“If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath.”     ~ Amit Ray:

Tenemos esa parte femenina de procreación y de amor, pero también tenemos la parte masculina de fuerza y desarrollo sin importar qué sexo tengas o tus creencias para poder verla reflejada en nuestra vida cotidiana. Lo importante es a aprovecharla al máximo, darle dirección y hacerla crecer. Todos, como seres humanos, tenemos una parte femenina que se encarga de ver nuestra parte espiritual y energética que se conecta con el amor supremo, mejor conocido como: el espíritu o nuestro ser superior. En nuestra energía tenemos una conciencia que va conectada a la evolución como parte de la energía universal, como también en la evolución personal. Conforme vamos trabajando a lo largo de la vida con las experiencias que nos rodean día a día, entramos en conciencia.

Esto quiere decir que, aprendemos a identificar las situaciones que tenemos que superar desde lo negativo, que nos daña e intoxica, no sólo de afuera hacia adentro sino también de adentro hacia afuera; como también actitudes positivas, benéficas y armónicas que nos hacen sentir felices, satisfechos y plenos desde el alma.La energía femenina tiene que ver con todo lo relacionado con las mujeres: tu mamá, pareja [mujer], amiga, prima, vecina, etc., tu convivencia con las mujeres en general. Desde cualquier perspectiva, conecta con tu dulzura, tu suavidad,tu manera de dar amor incondicional y hasta la capacidad de dar y recibir la misma vida. 

La energía masculina también es parte de nosotros en todo momento. Esta se refleja y se relaciona con la parte física, la fuerza, lo racional, tangible y creativa en todo nuestro desarrollo cotidiano. También involucra nuestra parte proveedora y económica. Nuestro cuerpo, es la relación con los hombres de nuestras vidas: papá, hermanos, pareja, y demás. Es también, parte de la fuerza vital para adquirir energía. Está relacionada con la fuerza del sol, el fuego y la pasión. Ambas energías se complementan para crear un balance entre la mente, el cuerpo y el espíritu, logrando así un ser integral. Haz caso de tus dos polos energéticos y sácales el mayor de los provechos.

yoga equilibrio: para todo en la vida: el punto medio:

Corre, ¡corre!

Por Luis Arminio, COO en Black Box

Trata de relajar tu cuerpo y avanzar de manera que se sienta natural. Haz estiramientos antes de comenzar.

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Evita rebotar y trata de pisar con suavidad para reducir el estrés en tus rodillas y otras articulaciones.

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Ten presente que entre más fuerza hagas al pisar sobre la parte delantera de tus pies, correrás más rápido.

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Mantén tu peso centrado y tus hombros en una posición relajada, con tus brazos doblados a un ángulo de 90 grados.

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Dime que buscas y te diré que practicar

Por Luis Arminio

Ya sea que quieras mejorar tu fuerza, resistencia, estética, ser más ágil o más delgada, hoy en día existen diferentes disciplinas deportivas que te pueden ayudar a conseguir esos objetivos que persigues.

Boxeo

Bienestar boxing deporte:

Cada vez son más las mujeres que se atreven a realizar esta disciplina tan completa. Además de aprender técnicas de autodefensa, quemarás muchísima grasa al saltar la soga y lanzar puñetazos a los sacos de boxeo. Tonificarás tu cuerpo completo. Lograrás el físico marcado que deseas. El trabajo de abdomen es básico, así que afinarás tu cintura. Por si fuera poco, liberaras el estrés y tensión con cada golpe.

Yoga

@mindfulrejects …:

Perder peso, un cuerpo fuerte y flexible, saludable, una piel suave y brillante y aquietar tu mente, son algunos de los diferentes objetivos que puedes lograr con esta disciplina. Tendrás una excelente condición física. Además, la práctica diaria de unos pocos minutos de yoga puede deshacerte de la tensión acumulada del diario. Mejora el sistema inmunológico gracias al equilibrio que lograrás entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Se practica mediante técnicas de respiración y posturas. Es un proceso un poco más lento pero un camino seguro para sentirte plena.

Natación

respira:

Aprender a nadar es muy sencillo y el riesgo de sufrir lesiones es mí- nimo. Es la actividad de resistencia por excelencia. Altamente benéfica para el sistema cardiovascular y respiratorio pues fortalece la circulación de las piernas. Ejercitas tendones y ligamentos, aumentando así la flexibilidad. A nivel muscular, actúa principalmente sobre tríceps, dorsales, pectorales y espalda, además de piernas y glúteos. ¡Lograrás un cuerpo alargado y tonificado!

Crossfit

Handstand Walking -Annie T. #CrossFit #Motivation #Inspiration:

Si tu personalidad es competitiva y buscas una figura esbelta y estética, ésta es tu mejor opción. Cada WOD (workout of the day), te llevará a eliminar la grasa corporal, ganarás fuerza sin aumentar tu volumen corporal logrando una definición máxima. Aumentarás tu densidad ósea, combatiendo así la osteoporosis. También mejorarás tu capacidad pulmonar y combatirás la depresión. La edad no es ningún problema en esta práctica.

Baño para cambios de ciclos

Por Sandra Renauld Elizondo

Romantika.:


Ingredientes

3 litros de agua

3 gotas de esencia de rosas

3 rosas blancas (pétalos)

1 rosa roja

1 raja de canela partida en tres trozos

3 clavos de olor

1 cucharadita pequeña de miel de abeja

Flores de azares.:


Preparación

Poner a hervir todos los ingredientes juntos y apagar
al primer hervor, colar, para después verter desde
la cabeza. Esto debe hacerse 30 minutos antes o 3
días después de la fecha que se cumpla la hora de
nacimiento o la entrada del nuevo ciclo.

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