Fuerza y Agilidad en Voleibol

volley

Escrito por: Jiajaira Rojas.

 

El voleibol femenino requiere la ca- pacidad de dar grandes saltos, tener mucha estabilidad, agilidad y fuerza general. Los entrenamientos deben centrarse en el desarrollo de habilida- des como el servicio, armado, golpea- do y bloqueo. Los ejercicios de salto y agilidad serán la pieza clave ya que gran parte del juego se basa en llegar a la pelota en defensa y en ataque, y saltar para bloquear un  tiro.

Recuerda que el voleibol es un trabajo en equipo, pero sobre todo un depor- te muy divertido que te hará disfrutar.

         COLOCA EL PASE GANADOR          

Ya tienes los tips para practicar voleibol, lo único que te falta es el outfit perfecto para lucir espectacular. Recuerda que la clave está en la comodi- dad, utiliza prendas ligeras que permi- tan moverte con libertad a la hora de practicar cualquier deporte.

Tips para practicarlo

  1. Es importante realizar ejercicos que desarrollen la agilidad y fuerza en las piernas parala hora de saltar,defender y atacar.
  2. Recuerda que la practica hace al maestro,tomate el tiempo de practicar tu saque y e lpase, para perfeccionarlo y corregir pequeños errores.
  3. Desarrolla la forma correcta para hacer un pase y recepcionar. Coloca las manos rectasen frente de ti y poder guiar la pelota.
  4. Aprendear e rematar con fuerza,recuerda que si lo realizas correctamente lograrás un punto para tu equipo.
  5. Practica desde posiciones distintas. Para convertirte en un mejor jugador, necesitas aprender ajugar desde todas las posiciones.Resultado de imagen para volleyball playa

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