Beneficios del Jiu Jitsu

Jiu Jitsu

Por Luis Arminio, COO en Black Box

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Una sesión típica de Jiu Jitsu Brasileño incluye diferentes entrenamientos tales como: ejercicio cardiovascular, diversos estiramientos, trabajo de respiración y resistencia. Este último trata sobre trabajar con un oponente que se resiste a caer al piso más o menos.

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Los estudiantes de Jiu Jitsu tiran, barren y se tropiezan entre sí docenas de veces durante cada clase. Para lograrlo sin lesionarse, deben hacerlo a través del correcto entrenamiento.
Los estudiantes principiantes aprenden cómo caer sin hacerse daño.

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Lo que aprendes en este arte marcial es aplicable en la vida cotidiana si alguna vez estás siendo atacado de manera sorpresiva (fuera del entrenamiento). Los expertos en Jiu Jitsu Brasileño son capaces de defenderse de un agresor peligroso aunque este sepa pelear.

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La buena ejecución de una llave o lanzar golpes en el momento más oportuno, parece realizarse sin esfuerzo. Forzarte en el momento equivocado es casi imposible. Practicar en este contexto construye paciencia y autodisciplina y ayuda a reducir el estrés.

Soo Bahk Do

Soo Bahk Do

SOO BAHK DO (Korean Marshall Arts), Chow Lai and his brother, Edwin are Black-Belts:

El soo Bahk Do es un arte marcial clásico de origencoreano metodizado y dado a conocer por el gran maestro Hwang Kee que está basado en el respeto a la vida; su propósito es que la persona se desarrolle de una manera positiva, integrando su intelecto, emoción y voluntad en completa armonía de cuerpo y mente. El Soo Bahk Do es el arte, la técnica, y "Moo Duk Kwan" es el estilo, la filosofía y textualemnte Soo Bahk Do Moo Duk Kwan significa "método del golpe de puño a través de la escuela de la virtud marcial".

Lograr una conexión interna y tratar con este mundo actual y sus problemas cotidianos con un carácter virtuoso, inteligente y sobretodo humilde, es sin duda alguna una de las mejores satisfacciones que a todo ser humano nos gustaría desarrollar, claro está, que se requiere una práctica constante.

Be Distinguished: Be SMART with Fitness Resolutions - by Rachel:

La filosofía de Soo Bahk Do no solamente es teoría, sino que es algo más profundo que empieza por la práctica y termina en la teoría, es aquí cuando se dice que es una filosofía de acción, representando  un ciclo que empieza y termina, nuestra meta debe ser empezar bien y terminar mejor.

 

 Every woman should know how to throw a good punch! Yes they should!:

Londres. Fashion Rules: Restyled at Kensington Palace.


Un viaje a través de cuatro décadas en la moda y ver como grandes mujeres de la familia real marcaron y marcan actualmente importantes tendencias en el mundo de la moda.

Con un extenso armario de las reinas y princesas, sin duda es una pantalla de lujo de exposiciones importantes en el gusto y estilo a lo largo de los años.

Podremos apreciar  la elegancia desde la reina Isabel en la década de los 50`s hasta la predilección de la princesa Margarita por los colores vivos en los 70`s, y los detalles y adaptaciones de los 80`s  representados por los hermosos vestido de la princesa Diana.

La exposición estará hasta el 5 de enero del 2017 contando con la firma de diseñadores como Marc Bohan, Zanra Rhodes y Bruce Oldfield.

Cristóbal Balenciaga. Museo de Arte Moderno

Un hombre que cambio las reglas del mundo en la alta costura y logró reinventar la silueta femenina de una manera sutil y elegante al alejarse del énfasis puesto en la cintura y caderas, Cristóbal Balenciaga, el diseñador español es homenajeado en el Museo de Arte Moderno con una exposición que se conforma de 16 vestidos, 31 fotografías, 7 sombreros, 2 mascadas y 51 figurines, sin olvidar que vistió a inmemorables íconos del cine y de la alta sociedad como Marlene Dietrich, Greta Garbo, Grace Kelly, María Félix, Dolores del Río, la Reina Fabiola de Bélgica y la Duquesa de Cádiz, entre otras.

 

Se parte de esta fabulosa exposición y conoce de cerca el trabajo de una la figura imprescindible de la moda que diseñó 10 mil prendas en 30 años de carrera.

 

 

 

 

Beneficios del spinning

Por Luis Arminio

1-Te ayuda a adelgazar. En una sesión de una hora quemas de 500 a 700 calorías y aceleras tu metabolismo. Si lo combinas con una dieta balanceada, eliminas mucho más rápido la grasa de tu cuerpo y controlas el apetito.

Decora tu mesa con frutas:

2-Moldea tu cuerpo. Da volumen y fortalece los músculos de glúteos, muslos, pantorrillas, abdomen, cadera y brazos.

¿Qué son y cómo practicar abdominales hipopresivos? | Vida Sana - Yahoo Mujer:

3-Mejora tu sistema cardiovascular. Es un entrenamiento muy eficaz que ayuda a mantener los latidos del corazón a un ritmo constante.

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4-Combate el estrés. Te ayuda a liberar la ansiedad, beneficiándote emocionalmente y reafirmando la confianza en ti mismo

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MELISSA BARRERA EN ACCIÓN

Para desempeñar la profesión de actriz de la mejor manera, es necesario ser al mismo tiempo: bailarina, cantante, boxeadora, policía, ama de casa, bombera, cajera, abogada y muchas otras profesiones pues en el escenario tienes que conocerla para poder actuar mejor.

Así es como Melissa Barrera ha tenido la oportunidad durante lo largo de su carrera profesional, de conocer diferentes tipos de profesiones. Una de las cosas que más disfruta de su carrera es aprender cosas nuevas. Por ejemplo, para la película que está grabando en estos momentos, Melissa ha tenido que aprender todo sobre golpes, peleas, derrapar autos, y mucho más relacionado con la acción.

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