Beneficios del spinning

Por Luis Arminio

1-Te ayuda a adelgazar. En una sesión de una hora quemas de 500 a 700 calorías y aceleras tu metabolismo. Si lo combinas con una dieta balanceada, eliminas mucho más rápido la grasa de tu cuerpo y controlas el apetito.

Decora tu mesa con frutas:

2-Moldea tu cuerpo. Da volumen y fortalece los músculos de glúteos, muslos, pantorrillas, abdomen, cadera y brazos.

¿Qué son y cómo practicar abdominales hipopresivos? | Vida Sana - Yahoo Mujer:

3-Mejora tu sistema cardiovascular. Es un entrenamiento muy eficaz que ayuda a mantener los latidos del corazón a un ritmo constante.

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4-Combate el estrés. Te ayuda a liberar la ansiedad, beneficiándote emocionalmente y reafirmando la confianza en ti mismo

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MELISSA BARRERA EN ACCIÓN

Para desempeñar la profesión de actriz de la mejor manera, es necesario ser al mismo tiempo: bailarina, cantante, boxeadora, policía, ama de casa, bombera, cajera, abogada y muchas otras profesiones pues en el escenario tienes que conocerla para poder actuar mejor.

Así es como Melissa Barrera ha tenido la oportunidad durante lo largo de su carrera profesional, de conocer diferentes tipos de profesiones. Una de las cosas que más disfruta de su carrera es aprender cosas nuevas. Por ejemplo, para la película que está grabando en estos momentos, Melissa ha tenido que aprender todo sobre golpes, peleas, derrapar autos, y mucho más relacionado con la acción.

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