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LA IMPORTANCIA DE DESMAQUILLARSE ANTES DE DORMIR

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Por: Viviana Jocelyn Arias Linares.

Imagina despertar y ver en el espejo un rostro radiante y luminoso... ¿te gustaría? Sabemos que te encantaría y uno de los secretos para lograr esto es desmaquillarse todos los días antes de dormir, así como lo lees. A todas nos da pereza llegar por la noche después de una fiesta, evento o simplemente un día casual y desmaquillarnos, pero, ¿por qué es importante? Durante el día nuestra piel produce grasa, más las partículas que hay en el aire o nuestras manos, no olvidemos el maquillaje, sea poco o bastante, todas nos aplicamos aunque sea el corrector para las ojeras, más nuestras cremas humectantes, sérums, bloqueador, etc. Aplicamos bastantes productos en un solo día, lo cual hace que nuestra piel no respire correctamente.

Face Washing

La piel del rostro, así como nuestro cuerpo, descansa por las noches y necesita oxigenarse, para lograr esto, es necesario tener una rutina básica para limpiar el rostro correctamente. No importa tu edad aunque es fundamental saber el tipo de piel que tienes, existen bastantes productos para cada tipo de piel, ya sean dermatológicos o de belleza, sin embargo lo importante es limpiar nuestro rostro al despertar y antes de dormir. Para lograr una piel limpia y desmaquillarse correctamente, son fundamentales algunos pasos:

1. Desmaquillar ojos, labios y rostro: hay distintos tipos de desmaquillantes, ya sea de

agua o de aceite.

2. Lavar el rostro: con jabón líquido, en barra, gel o espumoso.

3. Aplicar agua micelar: esto sirve para quitar todo tipo de suciedad y grasa del rostro, la manera adecuada es aplicando producto en una esponja de algodón y masajear el rostro de manera circular.

4. Aplicar tónico

5. Aplicar sérum

6. Contorno de ojos: no importa la edad, entre más jóvenes cuidemos esta área,

mejores resultados tendremos.

7. Crema humectante: de día o de noche.

8. Protector solar: este paso es por las mañanas, ya que nos exponemos durante el

día a los rayos de sol y así prevenimos manchas y arrugas.

mascarillas caseras para la cara

Tip: exfolia tu piel y aplica mascarillas de 2 a 3 veces por semana, si tienes algún ritual o aplicas productos caseros en tu rostro, puedes continuar con ello, sin olvidar los pasos anteriores.

Recordemos que dormir con el cutis limpio ayuda a oxigenar y regenerar la piel por las noches, pero lo más importante: previene el acné, evita el envejecimiento, no corremos riesgos de contraer alergias, ayuda a una piel luminosa y mantiene firme e hidratada tu piel.


Viviana Jocelyn Arias Linares

Facebook: Viviana Arias Instagram: @ariaslviviana

 

Publicado en LV-Belleza

Amor y amistad: Un festejo que empieza con uno mismo

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Por: Psic. Circe Montes de Oca.

Cuando pensamos en “amor y amistad” seguramente la mayoría traemos a la mente a personas con las que hemos establecido este tipo de apego emocional y anticipamos momentos de festejo, regalos, muestras de cariño, aunque sea virtuales. Incluso dedicamos tiempo, y tal vez dinero, en la demostración de estos afectos. Pero tal vez pocos imaginan a esa persona favorita que es la única que todos tienen y para toda la vida, ustedes mismos.

De inicio parece bastante lógico ser la persona más importante en nuestras vida, ahora bien, ¿qué evidencia tienes de que esto es así?. Piensa por ejemplo qué haces cotidianamente para cuidarte, complacerte, tal y como haces con esa persona que quieres o estimas. O revisa tu agenda e identifica cuántas de las cosas que tienes planeadas por hacer son para ti, porque te gustan.

Particularmente la salud es uno de los aspectos que más descuidamos. No consideramos que comer de manera saludable, moderada, hacer ejercicio, aprender a relajarnos, sean formas a través de las cuales nos podemos complacer. Por lo tanto, no les destinamos el tiempo necesario o lo resolvemos de manera impulsiva (p. ej. comemos lo que tenemos a la mano), no es una decisión consciente a partir de lo que será mejor.

En cambio, tenemos pensamientos agresivos acerca de nuestro cuerpo. No nos gusta lo que vemos en el espejo, nos gustaría sentirnos mejor con ello y tal vez quitarnos de encima esos kilos de más que hemos acumulado pero no creemos capaces de lograrlo. O intentamos por un tiempo y la motivación con la que empezamos no se sostiene. ¿Cuántos por ejemplo ya renunciaron a sus propósitos de año nuevo de seguir una dieta o ir al gimnasio?.

Un problema grave en el país como son el sobrepeso y la obesidad, son resultado de una gran cantidad de situaciones (culturales, sociales, familiares, biológicas, emocionales) que determinan nuestros hábitos de alimentación y de actividad física. La mayoría de las personas que abandona su intención de perder peso o que recuperan el peso perdido no tuvieron el apoyo para manejar adecuadamente todos estos factores. Quedan frustradas, sintiéndose culpables y regresan a los viejos hábitos. Cada intento es un golpe a la autoestima.

Querer cambiar es sólo el inicio, se requiere de un tratamiento integral encabezado por un médico certificado en tratamientos probados científicamente, el acompañamiento de nutrición, actividad física y psicoemocional. Una dieta cetogénica, como el Método PnK, es recomendable como eje del tratamiento ya que permite una pérdida de peso eficaz, lo cual eleva la motivación al ver resultados de manera rápida (2 kgs por semana en promedio) y sintiéndose bien, sin hambre. Así que el problema seguramente está en la estrategia, no en la fuerza de voluntad, la cual se fortalece cuando se acompaña para proporcionar las herramientas que se necesitan.

Un peso saludable no es la búsqueda de un estereotipo de belleza, sino de calidad de vida y es el resultado de cambios no sólo en tu alimentación si no en la forma en la que te percibes y te valoras, de aprender a verte como tu mejor amiga(o):

  • Haz una lista de tus logros personales, profesionales y reconócelos como resultado de tu esfuerzo. Reconocer tus virtudes no te hace egocéntrico, te hace consciente de lo que eres.

  • Aléjate de los estereotipos de belleza y éxito impuestos por otros.

  • Establece tus propios objetivos. Que sean lo suficientemente retadores para impulsarte, pero lo suficientemente realistas para poder alcanzarlos.

  • Complácete, aplaude tus logros y se complaciente con tus errores, aprende de ellos en lugar de agredirte

  • Agradece cada día lo que tienes, no lo des por hecho.

  • No evites el dolor, es parte de la vida y verlo de frente, aceptarlo, te coloca en una posición de control.

  • Haz actividades que te agraden, que te llenen de energía. Esto te prepara mejor para la rutina.

  • Evita los pensamientos agresivos para tu persona, tus acciones y tu cuerpo. Piensa qué le dirías a tu mejor amig@ si te dijera lo que te dices.

  • No todo está bajo tu control, haz lo mejor que puedas pero aún así habrá ocasiones en que no salgan las cosas como deseas.

Tener un peso saludable es cuidar la casa en la que habitas, tu cuerpo. Es ejercer tu derecho a vivir con bienestar y de tener el control sobre cómo quieres sentirte.

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Texto por: Psic. Circe Montes de Oca.
Coach de apoyo psicoemocional.
Instagram: @psicologacircemontesdeoca

 

 

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¡TENDENCIAS DE MAQUILLAJE QUE NO QUERRÁS DEJAR DE LADO!

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Las tendencias van y vienen, incluso en cuanto a maquillaje se refiere. La moda se renueva y muy a menudo se vuelve un formato cíclico. Lo que el año pasado estaba de moda, este año queda relegado y de pronto nos volvemos a encontrar usando colores en los ojos o en los labios que hace años habíamos desterrado.  Sin duda este 2018 no ha sido la excepción y hay varias tendencias de maquillaje que han venido pisando fuerte y han logrado posicionarse en el gusto de todas.

Una década que sin duda marcó tendencia, sugiere en la actualidad, jugar con matices y colores, proponiendo diferentes looks de maquillaje que seguramente fueron inspirados en los años 90, ahora esta tendencia toma fuerza este año.

El maquillaje de la década de los 90 se caracterizó por ser pionero en tendencias de belleza que siguen muy vigentes en la actualidad. Es la época en donde reinaron los gloss para los labios, la máscara de pestañas transparente y el inicio del imperio del smokey eye.

La primera creación está compuesta por unos ojos ligeramente sombreados con negro, tratando de rasgar el ojo hacia afuera. El tono beige amarronado de los párpados y la abundante máscara de pestañas, favorecen al contorno hecho con rubor. Los labios naturales con aires rosados, son el detalle perfecto para complementar este look.

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El segundo look está compuesto por unos smokey eyes muy intensos en color negro y unos labios nude definidos. Este make up hace juego perfecto con el atuendo colorido, que si bien siempre es tendencia, en los noventa fue furor.

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El último look es el más usado, ya que se destacan los ojos con (mucho) glitter. La aplicación de brillos dorados en el párpado móvil, ayuda a añadir más volumen, vida y color. El labial pesado de la boca, típico de los añorados años 90, completa un makeup look increíble a puro brillo.

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Utilizando estas tendencias de maquillaje, que por nada querrás dejar de lado, lograrás crear looks inspirados en los fabulosos años 90, y estoy seguro que sin duda lograrás conseguir un maquillaje más que ideal tanto para el día como para la noche. ¿Cuál eliges?

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LA MAGIA DE SER TÚ MISMA

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Por: Katarsia 

 

“Empoderarse también es vestirse de manera bella. Bella para el que lo siente”.

Sinceramente no era partidaria de ir a cursos de asesoría de imagen; es más, desde niña detestaba que mi mamá me dijera cómo vestirme -yo amaba andar de pantalones cortos, camisas polo y huaraches-. Sin embargo, cuando llegó la adolescencia, la vanidad tocó mi puerta y ahora en mi intento por ser adulta, aún más. Sobretodo, cuando se trata de elegir un ajuar cada mañana para ir al trabajo, y es que Pinterest, no siempre logra sacarme de apuros. Pero esta vez, puedo decir que además de las redes sociales, tengo a Zaira Velarde como aliada -real, ella misma nos prometió que si teníamos dudas con algún outfit, le enviáramos un Whatsapp-.

Nos conocimos de una forma bastante millennial –si le queremos llamar así-. Por Instagram, para ser más precisos. Al ver que ambas teníamos un gran interés por la moda, decidimos vernos para conocernos mejor, a partir de ahí supe que era fashion stylist y sin compromisos me invitó a participar en su curso: la magia de ser tú misma.

Al fin el día llegó. Éramos 10 mujeres de todas las edades y de distintas profesiones, con gran interés en descubrir nuestro estilo y esencia. Al inicio vimos un poco de teoría y la importancia que tiene la asesoría de imagen, para después pasar a los distintos tipos de figura y las 4 estaciones de la colorimetría.

Después entramos a la parte más divertida del curso, que fue cuando pasó a cada una al centro del salón y frente a un espejo nos realizó la prueba de color. A pesar de encontrarme nerviosa, fue bonito escuchar a las demás decir cuáles eran los colores que mejor se me veían. A partir de esta práctica, descubrí que mi estación es primavera; que se caracteriza por un tono de piel y cabello claro, por lo tanto los colores que más me favorecen son los cálidos vivos.

Ahí mismo (frente al espejo), Zaira también nos ayudó a encontrar nuestro tipo de cuerpo. En mi caso, fue el reloj de arena, que consiste en tener la misma proporción en la parte superior como inferior. Mientras realizábamos esta práctica nos dejó muy claro que no existe el cuerpo perfecto y que todas las mujeres somos diferentes y que por ello es bien importante conocernos, para saber cómo sacarle mayor partido.

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Luego de un break, pasamos a la parte más dinámica del curso: hacer un collage para descubrir nuestro estilo. De acuerdo con Zaira, existen 10 distintos tipos de estilos. Así que mientras escuchábamos a Dua Lipa, nos pusimos a buscar outfits en revistas de moda, que no sólo nos gustaran, sino que realmente nos visualizáramos usándolos- cuando empecé a realizar la búsqueda de mi estilo, noté algo bastante evidente: el color negro es mi favorito para vestir. Literal, ¡todo lo que elegía tenía negro!-

Cuando terminamos el collage, Zaira se acercó a cada una para preguntarnos por qué habíamos seleccionado esas prendas. Así que a partir de ese momento, supe que mi estilo es clásico trendy, esto es porque prefiero prendas con cortes clásicos, pero siempre busco prendas que estén en tendencia -¡Ups! creo que a veces soy víctima de la moda-.

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Antes de concluir el curso, Zaira nos mencionó 5 consejos importantes que van más allá de la belleza exterior y que es importante siempre tenerlos en cuenta:

  1. Conoce y sácale provecho al poder de tu belleza. Es única y solo tuya.
  2. Mi relación con la belleza no comienza con el rostro o figura, sino con la mente.
  3. Depositar tu seguridad y satisfacción personal, únicamente en tu imagen, te hará sentir frustrada.
  4. La mujer que se siente hermosa, lo hace con el cuerpo, el rostro y con la cuenta de banco que tenga. (No se necesita mucho dinero).
  5. La belleza más atractiva es la autoconfianza.
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Luego de haber estado alrededor de 6 horas conviviendo con otras mujeres, conociéndome y pasando un momento conmigo, salí bastante motivada y con ganas de renovarme. Creo que este curso más allá de los colores, tipo de cuerpo o estilo, me enseñó a quererme y conocerme mejor.

A veces creemos que tenemos que arreglarnos y vestirnos bien para alguien o para algo en específico, pero la realidad es que hay que hacerlo todos los días por amor propio. No olvidemos que parte de amarnos, también es cuidarnos y embellecernos.

 

@katarsiamoda

Descubre este y otros temas relevantes en:

https://katarsiamoda.com/ 

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Beneficios de belleza del chocolate

36. Cocoa

Todos amamos el chocolate, pero algunas veces nos sentimos culpables de consumirlo sin saber que en realidad aporta grandes beneficios a nuestra salud, piel y cabello. El viejo de mito de que comer chocolate ocasionaba acné ha quedado en el pasado. El chocolate oscuro (del bueno, que tenga más cacao y menos azúcar) es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y flavonoides que, no solo nutren la piel y el cabello, sino que además ayudan a mantener las plaquetas menos pegajosas, disminuyendo el riesgo de ataque cardíaco o de ataque cerebrovascular por coágulos.

En honor a que en Julio celebramos el día mundial del chocolate, aquí te damos algunos beneficios de esta nueva “súper food” en tu piel, cabello y belleza.

Piel

Piel Choolate

Por su alto contenido en hierro, calcio, selenio, vitaminas A, B1, C, D, E y K, entre otros nutrientes, promueve la reparación de la piel y mejora su complexión. Adicional a lo anterior, el chocolate oscuro también contiene flavonoides que han demostrado clínicamente proteger la piel de los daños de los rayos UV; y gracias a que el cacao ayuda a reducir la hormona del estrés, menos fibras de colágeno se romperán lo que se traduce en menos arrugas y menos líneas de expresión.

Para una mascarilla humectante:

  • Una cuchara de aceite de coco
  • Una cuchara de cacao en polvo

Mezcla los ingredientes hasta que se forme una pasta espesa. Aplica la mascarilla en cara y cuello, evitando el área de los ojos. El aceite de coco se derretirá al contacto con la piel, lo que ayudará a extender la mascarilla de manera uniforme en el rostro. Déjalo actuar de 10 a 15 minutos y luego retírela con agua tibia.

Si por el contrario, lo que quieres es combatir las arrugas:

  • 50 gramos de chocolate oscuro derretido con un poco de agua
  • Una cucharada de aceite de oliva
  • La clara de un huevo

Mezcla todo muy bien hasta formar una pasta y aplica en el rostro limpio. Deja reposar por 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Si disfrutas más de los exfoliantes, para reparar tu piel y deshacerte de las células muertas:

  • Cocoa en polvo
  • 2 cucharas de sal de mar
  • Un poco de agua para mezclar todo bien

Mezcla todos los ingredientes muy bien y si quieres puedes agregar un poco de granos de café molidos (pero no muy finos) y aplicar por todo tu cuerpo y rostro en movimientos circulares mientras estás en la ducha. Enjuaga muy bien con agua tibia y no olvides la crema humectante después.

Cabello

Healthy Hair

El chocolate aporta brilla a nuestra cabellera, la fortalece y estimula el crecimiento gracias al zinc, hierro y otros minerales presentes en él, que incrementan el oxígeno y el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, además de promover la renovación celular para un cabello saludable, fuerte y abundante.

Te recomendamos una mascarilla humectante para tu cabello:

  • Chocolate oscuro derretido (2-4 cuadritos, puede ser Hershey’s)
  • Media taza de yogurt (según el largo de tu cabello)
  • Una cucharada de miel

Mezcla todos los ingredientes (puedes calentarlos para que sea más fácil) y aplica en todo tu cabello de forma uniforme y cuero cabelludo dando suaves masajes para estimularlo. Después envuélvelo en plástico o una gorra de baño que ya no ocupes y espera una hora (por lo menos). Para retirarlo, simplemente enjuaga con agua tibia (no caliente ni helada) y utiliza shampoo y acondicionador sin sulfatos.

Chocolate oscuro 1

Si eres de las que prefiere comerlo, recuerda que una porción adecuada de chocolate son 300 a 350 gramos al día y checa que tu marca favorita contenga más cacao y menos azúcar o leche. Así que, ya lo sabes, ahora a deleitarnos con esta delicia para obtener grandes recompensas de belleza y salud.

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