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Bebidas Energéticas

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Por: CHEF OSWALDO JIMENEZ
FB: Luxo Banquetes
IG: Luxobanquetes

Existen numerosos tipos de bebidas energéticas, hoy en día recurrimos a ellas para ayudar a llevar a cabo la actividad física durante periodos muy largos de trabajo y desgaste físico, estas pueden ir desde una taza de café hasta bebidas hipertónicas (bebidas con químicos), pero la manera más rica, sana y completa de llenarnos de esa energía faltante es de manera natural, una rica bebida a base de frutas y/o verduras, frutos secos, especias etc., aquí dos recetas fáciles y adictivas.

 

Batido cremoso

  • 1 taza de leche de almendras.
  • 1 pza. de plátano.
  • 1 yema de huevo.
  • 20 gr de coco rallado.
  • 20 gr de avena.
  • Canela al gusto.
  • Azúcar al gusto.

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Batimos en la licuadora todos los ingredientes con la leche de almendras, se recomienda tomar en ayuno.

Jugo cítrico

  • 5 pza. de cereza.
  • 1 limón.
  • 2 naranjas.
  • 2 toronjas.
  • 2 hojas de menta.
  • Un toque de azúcar al gusto.

Exprimimos el jugo de todas las frutas y lo batimos en la licuadora junto con la menta la cereza y el azúcar.

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Publicado en LV-Paladar